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「すこしずつ、自分と仲良くなる」2025年09月17日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 今までずっと、 「こんなんじゃだめ」 「なんでできないの?」 ･･･- 「まだ起きていないのに、不安で心がいっぱいになるとき」2025年09月15日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 ふとしたときに、「自分で自分の首をしめてしまっているのかな…?」 ･･･
- 「頑張りすぎて苦しいとき」2025年09月14日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 「自分は不器用で、何もできない」 「人見知りで、グループの中でうま･･･
- 「心の反応に気づく、小さな決断」2025年09月11日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 遅い=ダメ? その思い込みに気づいたとき 「決断力が遅いね」と言われ･･･
- 心のクセに気づくことで、モヤモヤが軽くなる2025年09月10日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 今まで、不安になっても抑えて見ないふりをしてきた。 でももう、知らんふ･･･
- 怒りの正体に気づく2025年09月09日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 わたし、ずっとずーーっと プンプン怒っていたんです。 イライラし･･･
- 八つ当たりしても楽にならない2025年09月16日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 落ち込んだり、うまくいかないとき。 つい、他人や家族に八つ当たりしてし･･･
- 比叡山延暦寺 ご住職との対談2020年07月15日SHIHOオフィシャルブログ「shiho&style」Powered by Ameba･･･4374【延暦寺住職 今出川行戒さん×SHIHO】いま、瞑想が私たちにくれるも･･･さん。もともと20代から始めたヨガを通して、自分自身の心を鎮め･･･
- 苦しみのストーリーから抜け出す2025年09月13日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 気がつくと、始まりから終わりまで、 自分の中でどろどろしたドラマを演じ･･･
- 未知の世界に踏み出すときの心の反応2025年09月12日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 最初は「新しいことに取り組もう」と意気込んでいるのに、 いざとなると怖･･･
